O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, uma mobilização nacional dedicada à conscientização sobre a saúde mental e emocional. A iniciativa convida a população a refletir sobre o cuidado com a mente, as emoções e as relações, reforçando que saúde mental é parte fundamental da saúde integral e da qualidade de vida.

De acordo com o Ministério da Saúde, a saúde mental está diretamente relacionada à forma como as pessoas lidam com o estresse, tomam decisões, constroem vínculos e enfrentam os desafios do cotidiano. Cuidar da saúde mental não significa apenas tratar transtornos, mas também promover bem-estar, prevenir adoecimentos e fortalecer redes de apoio.

A escolha do mês de janeiro simboliza a ideia de um “novo começo”, momento em que muitas pessoas revisam metas, comportamentos e expectativas. Nesse contexto, o Janeiro Branco propõe uma reflexão coletiva sobre hábitos, sentimentos e a necessidade de buscar equilíbrio emocional ao longo de todo o ano.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos mentais estão entre as principais causas de incapacidade no mundo.

Condições como ansiedade, depressão e estresse afetam milhões de pessoas e podem impactar diretamente a vida pessoal, social e profissional. A OMS reforça que investir em promoção, prevenção e cuidado em saúde mental é essencial para o desenvolvimento individual e coletivo.

O Ministério da Saúde destaca ainda que fatores como sobrecarga de trabalho, insegurança social, dificuldades financeiras, isolamento e mudanças bruscas na rotina podem contribuir para o sofrimento psíquico. Por isso, ações de conscientização são fundamentais para reduzir o estigma, incentivar o diálogo e promover o acesso aos serviços de saúde.

A campanha também chama atenção para a importância de buscar ajuda profissional quando necessário. Psicólogos, psiquiatras e equipes multiprofissionais da rede de saúde estão preparados para oferecer acolhimento, escuta qualificada e acompanhamento adequado. Buscar apoio é um ato de cuidado e responsabilidade consigo mesmo.

No Sistema Único de Saúde (SUS), a atenção à saúde mental é realizada por meio da Atenção Primária, dos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) e de outros dispositivos da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), garantindo cuidado integral, humanizado e próximo da comunidade.

A Prima Qualitá Saúde reforça seu compromisso com a promoção da saúde mental, alinhada às diretrizes do Ministério da Saúde, acreditando que falar sobre emoções, sentimentos e sofrimento psíquico é essencial para construir uma sociedade mais saudável, empática e consciente.

Texto: Ayra Rosa