Excesso de álcool nas férias e os impactos na saúde mental
O período de férias costuma estar associado a momentos de lazer, confraternizações e celebrações. No entanto, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas nesse contexto pode trazer impactos importantes para a saúde mental, um tema que merece atenção e conscientização.
De acordo com o Ministério da Saúde, o álcool é uma substância psicoativa que atua diretamente no sistema nervoso central, podendo provocar alterações no humor, no sono, na memória e no comportamento. O uso abusivo, mesmo que pontual, como ocorre com frequência durante férias e festas, pode intensificar sintomas de ansiedade, estresse e depressão, além de favorecer quadros de irritabilidade, impulsividade e dificuldade de concentração.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que não existe consumo totalmente seguro de álcool. O excesso está associado a maior risco de transtornos mentais, dependência química e agravamento de condições emocionais já existentes. Além disso, o álcool pode interferir na qualidade do sono e no equilíbrio emocional, fatores essenciais para o bem-estar mental.
Falar sobre esse tema é fundamental para estimular escolhas mais conscientes e responsáveis. Reconhecer os limites, intercalar o consumo de álcool com água, evitar beber para lidar com emoções difíceis e buscar apoio profissional quando necessário são atitudes que contribuem para a preservação da saúde mental.
A Prima Qualitá Saúde reforça a importância do cuidado integral com a saúde, especialmente durante períodos de descanso e lazer, incentivando hábitos saudáveis, informação de qualidade e atenção aos sinais do corpo e da mente. Cuidar da saúde mental também faz parte de aproveitar as férias com mais equilíbrio, segurança e bem-estar.
